¿Ayunar durante varios días una vez al año es tan bueno como ayunar varios días a la semana, por los beneficios para la salud del ayuno intermitente?

El ayuno intermitente (IF, por sus siglas en inglés) se realiza regularmente y con frecuencia, semanalmente, al menos, para darle al cuerpo la oportunidad de sanar de adentro hacia afuera y minimizar el daño que sufre diariamente. Hay muchos protocolos de IF diferentes disponibles para seguir y diferentes resultados potenciales. ¿Cuál es tu objetivo? Tendrá que ser más específico ya que todos los IF tienen el potencial de proporcionar diferentes tipos de beneficios para la salud. Su objetivo de salud afectará el método que usa para IF. Echa un vistazo a Eat Eat Eat, Ayuno Intermitente, Nutrición, Ayuno y el arte de perder peso y desarrollar músculo. – es un buen recurso para comenzar su investigación sobre IF. Aclamaciones.