Sugiero olvidarlo. Simplemente haga ejercicios vigorosos y siga una dieta equilibrada y controlada y verá resultados. Es casi imposible medir realmente la quema de calorías en el gimnasio, ya que la mayoría de las máquinas son inexactas, y cambia constantemente los niveles de esfuerzo. Además, es más la cantidad de músculo magro más el maquillaje hormonal lo que te mantiene en forma y esbelto, no el número de calorías. Si está utilizando este cálculo como una razón para salirse con la suya comiendo algo de comida chatarra, le sugiero que evite la basura.
¿Cuál es la forma correcta de contar las calorías quemadas durante el ejercicio?
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