Quiero perder grasa ¿Debo comer en un déficit calórico o reducir mi ingesta de carbohidratos?

La pérdida de peso / grasa es un tema que genera mucha controversia. ¿Cuál es el hecho real sobre la pérdida de peso o el aumento de peso? Bueno, la verdad sobre la pérdida de grasa / peso es que tienes que quemar más calorías de las que ingieres, punto. Cómo te das cuenta de que este objetivo es donde el “gato se encuentra con el perro”. Pero en general, la buena dieta y el programa de ejercicios sonoros son la clave. Ojalá tuviera más tiempo para escribir, pero me gustaría compartir esto contigo. Pérdida de peso: la verdad simple sobre la pérdida de peso: entrenamiento ANGEL