Si alguien ejerció con celo, durante el tiempo suficiente, ¿podría el flujo sanguíneo elevado erosionar la placa de colesterol?

El colesterol se combina con grasa, calcio y otras sustancias en el torrente sanguíneo para formar la placa. Esta placa luego se endurece y se acumula lentamente en las arterias, lo que hace que se estrechen. Esta acumulación de placa en las arterias, conocida como aterosclerosis, puede provocar enfermedades cardíacas, ataques cardíacos y derrames cerebrales … y es una causa frecuente de disfunción eréctil en hombres mayores de 45 años.

Con base en lo anterior, debe quedar claro que simplemente aumentar la tasa cardiovascular no hará nada para reducir la cantidad de colesterol que circula por el torrente sanguíneo. Además, la placa arterial es muy dura y quebradiza. Una de las causas más comunes de ataques cardíacos y aneurismas cerebrales es la ruptura de estas piezas frágiles, que luego viajan a través del torrente sanguíneo y se alojan en otro lugar.

Sin embargo, con una dieta adecuada, puede suavizar los depósitos de placa arterial, haciéndolos menos quebradizos y con menos probabilidades de desprenderse. Con el tiempo (más de 2 años de dieta adecuada), es posible revertir por completo la aterosclerosis. Mi teoría es que, una vez que la placa se suaviza, es más susceptible a la asimilación en el torrente sanguíneo debido al efecto de dilución.

Pero no confíe en mi palabra … una preponderancia de estudios médicos revisados ​​por pares reproducibles de forma independiente, publicados en revistas académicas conocidas, respaldan mi afirmación:

Análisis de los factores de riesgo de aneurisma aórtico abdominal en una cohorte de más de 3 millones de individuos.

http://www.dovepress.com/getfile…

La causa de la aterosclerosis.

Efectos de las proteínas de la dieta sobre los niveles de lipoproteínas plasmáticas en sujetos normales: interacción con el colesterol de la dieta.

Efectos de la proteína dietética sobre la composición y el metabolismo de las lipoproteínas plasmáticas en conejos.

Inflamación, aterosclerosis y enfermedad arterial coronaria.

El consumo de huevos con las comidas aumenta la susceptibilidad del plasma humano y la lipoproteína de baja densidad a la peroxidación lipídica.

Perfiles de partículas de lipoproteínas por resonancia magnética nuclear en comparación con lípidos estándar y apolipoproteínas en la predicción de accidentes cardiovasculares … – PubMed – NCBI

Las subclases de lipoproteínas de baja densidad y de lipoproteínas de alta densidad predicen los eventos coronarios y son modificadas favorablemente por la terapia con gemfibrozil … – PubMed – NCBI

¿Cuál es el papel del análisis avanzado de lipoproteínas en la práctica?

Más allá del colesterol Modificaciones de lipoproteínas de baja densidad que aumentan su aterogenicidad.

Repensando el colesterol de la dieta.

Riesgo de huevos y enfermedad cardíaca: perpetuando la percepción errónea.

Mantenimiento de la relación colesterol LDL: colesterol HDL en una población de personas mayores a causa de una prueba de colesterol en la dieta.

El colesterol dietético de los huevos aumenta la proporción de colesterol total a colesterol de lipoproteínas de alta densidad en humanos: un metanálisis.

Respuesta a DJ McNamara

Metabolismo microbiano intestinal de la fosfatidilcolina y riesgo cardiovascular.

Una intervención de huevo de 12 semanas aumenta la densidad óptica del zeaxantina y el pigmento macular en las mujeres.

Más allá del colesterol Modificaciones de lipoproteínas de baja densidad que aumentan su aterogenicidad.

Informe final – NHLBI, NIH

Uso de la terapia intensiva de reducción de lípidos en pacientes hospitalizados con síndrome coronario agudo: un análisis de 65,396 hospitalizaciones de 344 hosp … – PubMed – NCBI

Podría continuar y citar algunos miles de estudios revisados ​​por pares y reproducidos independientemente, todos los cuales llegan a conclusiones similares, pero no tiene sentido. Si desea aprender cómo ser “saludable” (como lo define la longevidad libre de enfermedad), le sugiero que dedique una hora a ver este video sobre el desarraigo de las principales causas de muerte. Podría cambiar tu vida, permanentemente.