Haga ejercicio con pesas.
Tener una dieta alta en grasas y alta en proteínas, baja en carbohidratos y alta en fibra.
Evite el proceso y la comida exterior.
Coma comida casera solamente.
Coma al menos 6 comidas pequeñas por día en lugar de 2 comidas pesadas.
Evita el azúcar
¿El bicarbonato de sodio puede neutralizar el ácido de azúcar en el cuerpo?
¿Qué alimentos tienen mucha fibra en ellos? ¿Qué pasa si comes demasiada fibra?
Ten una fruta pero limitada.
Come grandes comidas los domingos y sigue ayunos intermitentes.
Tenga toda la comida vegetariana que tenga diferentes tipos de color. Cocine con aceite y frefer aceite sin filtrar ..
