¿Cuál es la dieta india más fácil para perder peso (me quedo fuera de casa)?

No he oído hablar de una cosa llamada DIETA INDIA PARA LA PÉRDIDA DE PESO, PERO EXISTE CUALQUIERA IDIETAS QUE PUEDEN AYUDAR A PODER BAJAR DE PESO AUNQUE ESTÁS FUERA DE CASA. Lo primero es vigilar tus hábitos alimenticios. El desayuno debe ser bueno y completo . Parece que debe tener buenas calorías porque de todos modos lo va a usar, permanecer despierto y trabajar todo el día. acompañado de un almuerzo más ligero y una cena igualmente más ligera. Haga todo lo posible para mantener su almuerzo por completo. va a ser un poco difícil para ti ya que te mantienes lejos de casa. pero el esfuerzo vale la pena, nunca lo que comer alimentos ricos en grasas y carbohidratos le agregue peso a su cuerpo, es la manera en que usted extiende sus comidas lo que le ayuda. No puedo darle una respuesta específica aquí.

lea mi último blog en mi página web. se trata de un alimento natural extarct sin efectos secundarios en absoluto. es un extracto de fruta, si lo toma con regularidad. Es posible que arroje muchos kilos de peso sin cambiar su apariencia.

La dieta india más fácil para perder peso –

TENGO ** POHA ** Tenga esto como su desayuno y su almuerzo también (** si usted es serio acerca de su peso **) n en la noche tiene ARROZ FRESCO (este es un alimento muy bajo en calorías, no está hecho de muchas maneras) n en el noche u otra vez tiene ** POHA **.

N agrega té verde también en tu rutina, y en algún día AFORTUNADO si te aburres con ** POHA ** tienes harina de avena (DALIYA).

Continúe con estos n todos sabemos que cada tgs toma tym para mostrar los resultados, así que espere y continúe con estos …… 🙂 DETENGA TODO ESTOS-COMIDA DE BASURA, COQUE, TODO FUERA DE ALIMENTOS, NI NECESITA MENCIONAR ESTO PARA TODOS-DETENER COMER ** PANI PURI ** …. 🙂

Bueno, sugiriéndole un cuadro de dieta aquí sin su peso vital, altura, edad, condiciones médicas y mucho más será injusto. Será poco realista y un poco engañoso porque los consejos y trucos generales no funcionan todo el tiempo ya que cada cuerpo es diferente. . Recuerde que el control de las porciones y la alimentación adecuada es la clave, ya que incluso los alimentos saludables contienen calorías.

Soy dietista Ruchita Maheshwari, una nutricionista con sede en Mumbai, India. Consulto a numerosos clientes, en línea y fuera de línea, y esto me da experiencia para proporcionar esta respuesta. Si le gusta esta respuesta, también puede leer mis blogs en mi eClinic https://healthymantra.zest.md

Si no es vegetariano, agregue los huevos en el desayuno,

Tener 1-2 huevos para comenzar con n prueba de digestión de Ur

En una semana, muévete a 2 yemas solo en 4-6 claras de huevo

N dan puede ser de 2 -4 yemas n 8-12 claras de huevo 4-6 desayuno n 4-6 alrededor de 7-8 pm, sin cena

Reduzca el azúcar, evite las bebidas dulces de todo tipo ..

Tenga carbohidrato roti n chawal solo en el almuerzo ..

Entrena 3-5 días a la semana, 30 minutos pero intenso,

Deberías perder 2-4 kgs fácilmente ..

vegetales crudos o hervidos cultivados en india. La mejor forma de obtener gachas de gramo de caballo con el estómago vacío por la mañana.

Avena, mijo, huevo si te parece bien, raagi malta, 100 g de pollo si no eres vegetariano, ensaladas, fruteros