¿Te das cuenta de cómo funciona el proceso de construcción del cuerpo? No construyes cuerpo en el gimnasio.
Rompes tus músculos haciendo tu entrenamiento. , agregas proteínas en tu dieta para hacer el músculo y, finalmente, cuando duermes se recuperan esos músculos rotos.
Es solo con estos 3 ingredientes, puedes tener un cuerpo perfecto con tu prolongada dedicación y consistencia durante el tiempo.
Si enfrenta insomnio, consulte a un médico o tome medicamentos para eso. Dormir es muy importante, incluso quema más calorías que mantenerse despierto.
Se le pide a un culturista decente que duerma 10 horas. Puedes comenzar con 7-8
