Acabo de enterarme de un pequeño cambio que cualquiera puede hacer en su dieta a partir de hoy para mejorar su salud a partir de uno de los correos electrónicos de John Romaniello .
La línea de asunto era “SÍ suda las cosas pequeñas”.
Tome canela, por ejemplo.
Es una especia común en el hogar, ¿verdad?
Nooooope.
Raspado de las cortezas internas de los árboles, se ha reforjado de los fragmentos de Narsil y se ha demostrado que reduce el colesterol, combate la aparición de la enfermedad de Alzheimer y, quizás la más importante de todas las pequeñas ganancias, incluso puede curar el mal aliento.
¿Qué debo hacer si estoy a dieta y no puedo resistirme a comer chocolate todos los días?
Lo más impresionante para nosotros: la canela ha demostrado aumentar la sensibilidad a la insulina, lo que le ayudará a prevenir el almacenamiento de grasa y quemar grasa más rápido.
Ah, y también es fácil de usar, además de delicioso.
Intente mezclar 3 gramos (aproximadamente una cucharadita) en su próximo batido de proteínas.
De eso se trata la Agregación de ganancias marginales: adiciones simples que tendrán un impacto mensurable sin ser demasiado inconvenientes o intrusivas.
El punto principal de su correo electrónico no era la canela. Fue este concepto de agregación de ganancias marginales.
Tanto John como yo estamos de acuerdo en que debes encargarse de las cosas grandes primero.
Cuando se trata de la salud de la dieta, estas cosas grandes son comer alimentos nutritivos la mayor parte del tiempo y controlar su consumo de calorías. Estas son el 20% de las actividades que lo llevarán al 80% del lugar donde desea estar. En este caso, probablemente más como 10% / 90%.
Nada puede reemplazar estas grandes cosas cuando se trata de tu salud.
Sin embargo, una vez que haya dominado estas cosas, puede buscar “ganancias marginales” en otras partes en forma de cosas más pequeñas: una cucharadita de canela, ingredientes alimentarios de mayor calidad y suplementos que tengan sentido para usted .
Tengo un batido de proteína verde casi todos los días para el almuerzo. Es hora de comprar un poco de canela para ese chico malo.
