Estoy de acuerdo con muchas de estas respuestas.
Mezcla Pro:
– las paredes celulares se rompen y hay una mayor bioavaliablity de los nurtrients, menos estrés en el GI
– puede obtener más fruta y verduras, ya que reduce el tamaño de la comida original
– ¡es mucho más rico! Piensa en comer col rizada y espinacas … puedes hacer que tu gusto sea genial en un batido
– te da un impulso de energía más rápido
Con mezcla:
– Puede beberlo demasiado rápido -> la digestión comienza en la boca a través de la salvia, su pista GI no será tan estimulada y el tipo de licuado se sentirá en su estómago; ¡La respuesta fácil es masticar su batido antes de tragarlo! piensa en eso como comida y no como bebida. Además, los cuencos de batidos son INCREÍBLES, ya que en realidad tienes que usar una cuchara y reducir la velocidad mientras la consumes.
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