Lo que usted come es imperativo, sin embargo, incluso un sustento sano puede evitar que pierda peso en caso de que coma mucho.
Nunca prescribo una limitación compulsiva de calorías (muchas personas no son buenas en eso), sin embargo, hay algunos engaños que puede usar para disminuir un poco la cantidad de sustento que come sin sentirse negado, o incluso tomar nota.
Su cerebro es engañado sin esfuerzo por los movimientos en contexto. Además, es más receptivo a las señales externas, como una placa sin relleno, que las indicaciones internas, como el estómago lleno. Comprender estos impactos puede demostrarle las mejores prácticas para inclinarlos para que lo respalden.
