¿El ejercicio ayudará a prevenir el envejecimiento causado por comer demasiada azúcar y carbohidratos?

Hacer ejercicio es mucho mejor que no hacer nada, pero la insulina entrará en acción tan pronto como detecte altos niveles de azúcar en la sangre. La insulina es una hormona anabólica que estimulará aún más la vía del IGF-1, una vía metabólica conservadora que influyó en la vida útil de muchas especies.
El ejercicio en sí ayudará a mantener su sensibilidad hacia la insulina, ya que naturalmente disminuye con la edad. Una gran cantidad de azúcar no arrugará su rostro en un día, pero el daño, que ocurrirá de todos modos, se acelerará, ya que la glucosa ahora puede cruzarse fácilmente con otras proteínas, incluido el colágeno.