Supongo que quieres curar heridas. Recomiendo comer alimentos con antitoxinas como los que obtendrías de frutas y verduras. Esto evitará infecciones y permitirá recuperaciones más rápidas. Las principales vitaminas son vitamina C y A. La vitamina C permite construir tejidos para músculos, tendones y ligamentos. La vitamina A aumenta los glóbulos blancos, lo que ayuda a las lesiones. Por último, para reducir el dolor pero NO para acelerar la recuperación, quiere que el omega 3 reduzca la inflamación. Espero haber ayudado, tengo algunos videos sobre lesiones comunes en mi canal de YouTube: Z-ATHLETIX. Sígueme si lo encuentras útil, gracias.
~ Armeen Zeimaran
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