No, no es lo mismo en absoluto.
Respirar por la nariz tiende a significar que no se inyecta tanto aire en los pulmones, o al menos es posible que deba esforzarse más para respirar. Esto también puede crear estrés en la parte superior del cuerpo, nunca útil cuando se ejecuta.
Respirar en altitud significa que el aire que respira está a menor presión y no se recibe tanto oxígeno en el sistema cuando respira. La aclimatación es una adaptación corporal a esta presión más baja y comienza a respirar más profundamente y extraer más oxígeno con cada respiración.
También significará que volver a una altitud menor da como resultado una mayor captura de oxígeno, con un aumento correspondiente de la resistencia.
Por lo tanto, si está tratando de aumentar su capacidad o eficiencia respiratoria, tendrá que trabajar más duro en sus carreras.
Una vez que la respiración de la nariz es útil es en un clima muy frío. Encontré de -30 a 35 grados, me ayudó a respirar por la boca y luego exhalo por la nariz. Esto tuvo el efecto de permitirme cerrar la boca durante la exhalación para calentar mi lengua y paleta y el aire más caliente de mis pulmones me ayudó a evitar que mi nariz se congelara.
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