Tomará un tiempo para que su frecuencia cardíaca baje notablemente, pero ¿estamos hablando de ritmo cardíaco en reposo? Después de aproximadamente 7-9 meses, su frecuencia cardíaca en reposo podría ser de alrededor de 50-55 si está lo suficientemente sano. No corro pero mi descanso es como 49. Solo depende.
Al pasar de un estilo de vida sedentario a uno de correr 5-10k 2 o 3 veces a la semana, ¿por cuántos bpm es probable que disminuya mi frecuencia cardíaca en reposo?
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