Al pasar de un estilo de vida sedentario a uno de correr 5-10k 2 o 3 veces a la semana, ¿por cuántos bpm es probable que disminuya mi frecuencia cardíaca en reposo?

Tomará un tiempo para que su frecuencia cardíaca baje notablemente, pero ¿estamos hablando de ritmo cardíaco en reposo? Después de aproximadamente 7-9 meses, su frecuencia cardíaca en reposo podría ser de alrededor de 50-55 si está lo suficientemente sano. No corro pero mi descanso es como 49. Solo depende.