Solo necesita averiguar su relación macro óptima para que pueda ver los cambios físicos. No necesita comer lechuga o zanahorias ni nada por el estilo para ver resultados, pero sí necesita asegurarse de consumir la cantidad adecuada de proteínas, carbohidratos y grasas para apoyar su entrenamiento.
Si necesita ayuda para calcular su macro de corte para sus objetivos de acondicionamiento físico, puede consultar mi tutorial detallado aquí:
Asegúrese de seguir recibiendo suficientes alimentos con micronutrientes para darle las vitaminas y los minerales que necesita.
