En realidad, es solo un mito de la brosciencia. Realmente no hay mucha diferencia entre comer 3 comidas grandes versus 6 comidas pequeñas si está comiendo la misma cantidad de calorías y macros por el día. Su cuerpo, salud o metabolismo no se verán afectados por el momento de la comida.
El metabolismo no se ve afectado por la cantidad de veces que come, sino por la cantidad total de calorías que consume durante el día. Su salud se ve afectada por los macro nutrientes totales y micronutrientes que toma por el día. Para obtener más información acerca de otros mitos sobre la salud y el estado físico, puede consultarlos a continuación:
Espero que esto ayude 🙂
