¿Son dos entrenamientos más efectivos que un entrenamiento por día durante dos días?

Algunas veces, hacer demasiado ejercicio no es bueno para el cuerpo. Todo lo que tienes que hacer es sopesar el ejercicio que tu cuerpo necesita. Depende de cuánto tiempo y pesado lo estés haciendo. En cuanto a alternar el ejercicio cada dos días, sería mejor si haces las dos cosas todos los días para tener un entrenamiento de equilibrio para una parte específica de tu cuerpo.