Yo diría que su dieta es el componente más importante aquí, pero si está comiendo una dieta saludable y solo quiere aumentar un poco su pérdida de grasa con el ejercicio, yo diría que debería realizar ambas cosas para no aburrirse con una. ejercicio.
Elliptical es más aburrido, pero tal vez puedas ver algo mientras realizas una elíptica, pero la cuerda para saltar es más intensa y dura pero, en mi opinión, más divertida. Hay tantas variaciones de la cuerda de saltar que puede hacer para que el entrenamiento sea bastante interesante.
Si estás interesado, tengo un entrenamiento de cuerda de saltar donde comparte 8 divertidos ejercicios para que tu cuerda de saltar sea más divertida:
Le recomendaría que use elíptica para cardio de estado estacionario y use la cuerda de salto para el entrenamiento de HIIT. Lo mejor es combinar estos dos para obtener mejores resultados de pérdida de grasa y, por supuesto, con una buena dieta.
Espero que esto ayude.
