El papel de las verduras para mantener el cuerpo en forma es inmenso. Los estudios demuestran que jugar ocho-nueve tipos de verduras al día aumenta la inmunidad del cuerpo. Sepa que algunas verduras son más beneficiosas para nuestro cuerpo que todas las verduras.
Tomate de tomate se puede comer como un gran vegetal y fruta también. Los tomates tienen licopeno y orbes rojos que son efectivos para prevenir el cáncer. Hay vitaminas A y K que ayudan a controlar la presión arterial.
Brócoli: si se dice que cualquier vegetal es el más efectivo para prevenir enfermedades, entonces se nombrará primero el nombre de la novia. Esto se llama almacén antioxidante. El brócoli es muy beneficioso para prevenir el cáncer del ano, los pulmones y el estómago. Aunque es un poco miserable, debe guardarse en el catálogo de alimentos ocasionalmente.
Repollo: El repollo es muy beneficioso para las madres orgullosas porque contiene vitamina B y ácido fólico que ayuda a prevenir los defectos del tubo uterino. También hay ácidos grasos omega-3, potasio, fibra, vitamina C y K.
Zanahorias: no hay comparación de zanahorias para ojos, cabello y piel. Gazard Pro es la fuente de vitamina A y caroteno que ayuda a prevenir la ceguera nocturna. También hay vitaminas C y A en las zanahorias que controlan los niveles de azúcar en la sangre.
Espárrago: Muy útil para mujeres embarazadas. Contiene fibra, aluminio, vitamina B6 y también altos niveles de potasio y una pequeña cantidad de sodio que es muy beneficioso para el cuerpo. El espárrago es un vegetal eficaz para proteger grandes cantidades.
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La batata: hay muchas enfermedades de la papa que son ricas en el suelo. Contiene manganeso, vitamina A, vitamina C, que es muy bueno para el sistema digestivo. También hay hierro y fibra que proporcionan mucha fuerza en el cuerpo.
Brinjal: Aunque el nombre es púrpura, la brinjal está muy multiplicada. Tiene un raro antioxidante nasunin (un compuesto complejo) que protege nuestras células cerebrales. Muchos estudios han demostrado que comer bréjals regularmente reduce el riesgo de enfermedades como apoplejía, dimentia (olvidada). También tiene una menor cantidad de negros, lo que es bueno para el corazón.
Kapsicum: Capsicum beneficioso para el color rojo, verde y amarillo del corazón. Contiene ácido fólico y lucopene, que es eficaz para prevenir el cáncer.
Poonikas: El famoso dibujo animado “popeye the sailor” vio que la fuerza de la amapola habría aumentado en el juego. En realidad, el Poona tiene mucha energía. También hay flavonoides que protege contra el cáncer, las enfermedades del corazón y la osteoporosis.
Cebolla: el juego regular de cebolla aumenta el sistema inmunitario. En la cebolla hay un gpcs llamado péptido que fija los niveles de calcio en el cuerpo.
