Mamá sabe mejor!
Si confías en tu madre y tu abuela de que no querrán nada más que lo que es mejor para ti, ¡también te inclinarás a confiar en lo que Rujuta tiene que decir sobre la comida y la salud!
A diferencia de los ‘Gurus’ de Fitness, que juran por la leche baja en grasa, la avena rica en fibra y las proteínas en polvo y miden su ingesta de proteínas y carbohidratos en gramos, la filosofía de Rujuta es simple. Ella dice,
- Comer local
- Come fresco
- Evite todo lo que viene en un paquete
Y ha funcionado maravillas para mí. Soy un experto en acondicionamiento físico certificado que levanta pesas pesadas en el gimnasio y nunca sentí la necesidad de medir mi comida ni para perder peso ni para construir músculos delgados. Simplemente no es práctico medir tu comida todo el tiempo y ahí es donde perdemos la batalla de la salud. Creemos que es demasiado duro y nos damos por vencidos.
Acabo de empezar a hacer yoga. ¿Debo mantener una dieta adecuada?
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¿Es mala una dieta rica en azúcar para aquellos que son muy activos?
El último libro de Rujuta Diwekar llamado, ‘Notas de embarazo’ también dice lo mismo. Si planea decidir si leer o no, aquí hay una reseña del libro que podría ayudarlo.
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