Perdón por contestar la pregunta con una pregunta, pero ¿sabes si tu cuerpo es resistente a la insulina?
Eso sería lo más importante a temer en el largo plazo.
La resistencia a la insulina es una condición en la cual el cuerpo produce insulina pero no la usa de manera efectiva. Cuando las personas tienen resistencia a la insulina, la glucosa se acumula en la sangre en lugar de ser absorbida por las células, lo que lleva a la diabetes tipo 2 o prediabetes.
Usted ve que mientras más azúcar consuma en ese estado, mayor es la probabilidad de desarrollar diabetes. Esto es más común de lo que piensas también.
Además de eso, la dieta alta en azúcar conduce a antojos, que son la guinda de los siguientes 3 ingredientes de la torta:
- Sobrecrecimiento de bacterias intestinales
- El azúcar es la droga más adictiva y disponible legalmente
- Deficiencias de nutrientes
Si su dieta consiste principalmente en hidratos de carbono fácilmente digeribles, se encontrará con problemas intestinales, posible diabetes tipo 2 (si la insulina antes mencionada no es resistente) y si finalmente no podrá quemar las calorías adicionales reducirá rápidamente la ganancia de grasa.
¿Qué rastro de minerales soy yo, el humano promedio, probablemente deficiente?
Sugeriría reducirlo e introducir más grasas saludables en su dieta.
