Cada vez que estoy triste (que cada vez es más frecuente) me olvido de comer y no tengo ganas de hacerlo. ¿Esto es normal?

Es parte de la depresión. Antes de que te vayas “Whoa. Me siento feliz pero no bipolar, feliz. Está bien,” sabes que hay diferentes tipos. Hay este tipo en el que pasas de normal a triste. Y en esa tristeza, la comida parece simplemente asquerosa. Es tipo dos bi-polar y debes hablar con un médico para obtener ayuda.
Recomiendo mantenerse saludable durante este tiempo. Juega el juego de color de comida. Incorpore todos los colores básicos en su dieta. Manzana roja, zanahoria naranja, maíz amarillo, ensalada verde, bayas azules, endulzantes morados (porque esos te hacen feliz). Es un poco divertido y te ayuda a comer. También trata de mantenerlo saludable. Obtenga todo su material de nutrientes.
El ejercicio ayuda a sentirse triste.
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