Alguna vez se creyó que la mayoría de los casos de presión arterial alta en adolescentes eran causados por problemas subyacentes del corazón o los riñones. La investigación adicional ha demostrado que esto no es cierto, y ahora parece que los adolescentes desarrollan presión arterial alta en aproximadamente las mismas proporciones que los adultos.
Aquellos con presión arterial alta que buscan modificar sus hábitos dietéticos tienen una ventaja, ya que la mayoría de las pautas de alimentación recomendada son muy similares a los consejos dietéticos saludables con los que la mayoría de la gente ya está familiarizada. A saber 1) bajo en grasa 2) muchas frutas y verduras naturales 3) consumo moderado de carne roja 4) consumo moderado de dulces.
Los alimentos integrales como panes abundantes, productos naturales de avena y cebada son muy buenos para usted. Son una fuente poderosa de carbohidratos complejos y pueden ayudar a controlar el colesterol y equilibrar la secreción de hormonas como la insulina. Estos efectos de equilibrio hormonal pueden ayudar a disminuir el apetito y reducir el peso corporal, que es otra faceta importante del control de la presión arterial alta.
