¿Qué pasaría si lo primero que hice cuando me desperté fuera correr 2 millas?

Te pondrías en forma y tendrías más energía durante el día, especialmente si no eres naturalmente una persona mañanera. Solía ​​hacer esto cuando estaba en la escuela. Yo tenía un Australian Cattle Dog en ese momento y le encantaba, a las 5:00 a.m. saltaba a la cama y me molestaba que saliera por la puerta lo más rápido posible. Luego me gradué, conseguí un trabajo y me senté en un escritorio durante dos años. Ahí fue cuando tiré la espalda: por haberme sentado demasiado y estresado todo el tiempo. Apenas podía caminar unos seis meses hasta que finalmente hice una terapia física y comencé a hacer ejercicio nuevamente. Nunca volví a la rutina de despertar y correr (por desgracia, mi perro se fue y ella era mi principal motivación para empezar a moverse de inmediato), pero creo que deberías levantar la antorcha e ir por ella. Usted (probablemente) no se desmayará.