No se preocupe demasiado por el mejor momento para hacer ejercicio y el mejor momento para comer. Puede haber algunas respuestas científicas a esas preguntas (que parecen cambiar regularmente), pero los beneficios (si los hay) no merecen la pena.
Veo preguntas sobre este tema todo el tiempo
- ¿Cuándo debería comer mi primera comida?
- ¿Es mejor entrenar antes de comer por la mañana?
- ¿A qué hora del día hago ejercicio?
- ¿Cuándo es lo último que puedo comer?
Amigos, permítanme ser claro aquí. Es bastante difícil comenzar un plan de alimentación saludable mientras se compromete a hacer ejercicio, sin tener que cargar con estas otras cargas.
Permite mantenerlo simple
- Si está comiendo mejor de lo que estaba antes, perderá peso.
- Si hace más ejercicio de lo que era antes, quemará grasa.
- No lo hagas más difícil de lo que debe ser.
- Corre y come cuando sea más conveniente para ti. (pero no corras con el estómago lleno, lo lamentarás)
Tengo una publicación más larga en mi sitio web sobre la pérdida de peso que puede interesarle.
¡¡Disfruta corriendo !!
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