Lamentablemente, no hay atajos o secretos para obtener resultados rápidos. Las dietas bajas en carbohidratos u otras dietas rápidas le ayudarán a perder mucho peso muy rápidamente, pero en realidad está perdiendo una gran cantidad de agua, glucógeno y peso muscular. Para perder grasa corporal de manera constante y exitosa y volverse fuerte y saludable, debe formar cambios en su estilo de vida. Si le interesa, recientemente hice un video sobre siete pequeños cambios de hábito que puede hacer para comenzar a perder peso de forma sana y natural:
La verdad sobre la pérdida de peso o la salud no se trata de forzarte a comer lechuga todos los días o hacer ejercicio durante horas. La verdad es moverse un poco más y comer un poco saludable. Si formas estos hábitos, vendrá naturalmente.
La mejor de las suertes 🙂
