Depende de la ingesta calórica neta, es decir, de las calorías consumidas menos las calorías quemadas.
¡El plátano es una fruta alta en calorías!
Entonces, si desea aumentar de peso, coma más plátanos y simplemente siéntese / duerma todo el día … ¡Su ingesta de calorías neta será alta y ganará peso pronto!
Si NO quieres aumentar de peso, puedes tener plátanos pero necesitarás quemar bastantes calorías trabajando.
