Gracias por el A2A, Umair!
¿En mi mundo?
No.
En el mundo real?
Sí.
¡Pero si pudiera enseñar el mundo!
¿Cómo se llama cuando alguien tiene un peso normal o incluso un peso inferior pero es gordo?
¿Qué batidos de proteínas en India me ayudarán a ganar peso y músculos?
¿Beber 2 litros de leche al día me da una barriga de cerveza?
Estoy llegando.
Comencemos con los conceptos básicos de lo que la mayoría piensa.
Algunas personas pueden no saber la diferencia entre los factores de pérdida de peso.
Por ejemplo, déficit calórico y ayuno.
¿Recuerdas mi última respuesta, Umair?
Volveré a publicar la analogía en esta para aquellos que no puedan leer la última respuesta.
“Al compararlos uno con el otro, sería como comparar un turbo-booster con un auto de carrera.
Turbo-booster = ayuno intermitente.
Coche de carreras = reducción calórica.
Pero la diferencia clave aquí es que no se puede hacer funcionar un turbo booster si no está conectado a un automóvil.
El auto aún funcionará bien.
¡Pero si agrega el turboalimentador al automóvil y aprovecha las ventajas de ambos, verá resultados mucho mejores!
El déficit calórico debe considerarse como el denominador común común.
Es 100% necesario quemar más calorías de las que gasta durante el día para perder peso corporal.
Es solo con el ayuno, perderás peso corporal mucho más rápido “.
La razón por la que muchos están confundidos acerca de esto es porque piensan en una base calórica estática.
La base calórica está lejos de ser estática. Decir, vale, necesito 2k calorías para encontrarme con la base cada día, es asqueroso .
El hecho es que, con una estrategia adecuada, elevo dramáticamente mi nivel de base calórica, con técnicas de seguimiento como ayunar para cortarlo en las rodillas y perder mucho más grasa que si no me preparara.
Comer sin cuidado, sería comer siempre que quisieras.
Una vez que el cuerpo se establece correctamente, no comes más comida de la que necesitas, no hay una razón para hacerlo, y el cuerpo no desea azúcar y dulces artificiales como la mayoría lo hace.
En realidad te llenas una comida decente.
Lamentablemente, la mayoría no tiene el conocimiento adecuado ni se preocupa por recuperarlo.
Ayer comí:
- Mitad de una gran pizza suprema
- 4 Tacos
- Un gran helado de chocolate
- 2 batidos de proteínas
- Una cazuela gigante de atún y huevo.
Probablemente algunas otras cosas, no recuerdo porque comí sin cuidado.
Fue un día normal para mí, no un día de trampa.
Y tengo un paquete de seis, salud y forma fenomenales.
Todos podríamos comer sin cuidado y ser arrancados …
Toda la gente necesita es:
¡CONOCIMIENTO!
