Primero, olvídate de los conceptos de ecto / endo / mesomorfo. Es toda una mierda usada como excusa para la forma actual de las personas. [1] No se deje atrapar por cómo está su cuerpo ahora.
CUALQUIER cuerpo puede desarrollarse y crecer. No todo el mundo puede ser un generador de cuerpo profesional, se necesita una cantidad increíble de compromiso y genética para la estructura ósea perfecta y las inserciones musculares.
Cada cuerpo es un lienzo en blanco. El hierro y tu dieta son tu pincel.
Si le das tu mejor esfuerzo, tu cuerpo desarrollará músculos y reducirá la grasa. No importa de dónde comiences. Importa a dónde vas.
Aprenderás mucho en tu viaje. Aprenderás sobre tu cuerpo y con suerte tus limitaciones. Aprenderá paciencia: el cambio lleva tiempo.
Al principio será tan fácil. Casi duplicarás la cantidad que puedes levantar en el transcurso de semanas. Después de eso, el cambio ocurre lentamente. Muy lentamente. He estado levantando la misma cantidad en mi banco durante aproximadamente 2 meses, pero lentamente se está volviendo más fácil. Al principio solo pude hacer 4 repeticiones. Ahora puedo hacer 6. Cuando puedo hacer 7, aumentaré el peso.
¿Cuál debería ser mi dieta si quiero lograr estos dos objetivos: piel clara y un paquete de seis?
Si bebiera agua de limón todas las mañanas durante un mes, ¿obtendría un ABS?
¿Beber 2 litros de leche al día me da una barriga de cerveza?
Conoce tu cuerpo, respeta tu cuerpo.
Conozca el hierro, respete el hierro.
Esta respuesta es probablemente mucho más vaga de lo que usted quería, pero así es como es el estado físico. Un vago viaje en el camino a la felicidad física y espiritual.
Deja de preocuparte por tu apariencia. Entra al gimnasio. Comer bien Sé tu cambio
Notas a pie de página
[1] Respuesta de Darren Beattie a ¿Hay alguna investigación sobre la posibilidad de que los somatotipos cambien?
