Caminar es el mejor y más fácil culturismo. Pero hay algunas reglas sobre la caminata. Aquí hay algunas sugerencias:
* Camina lentamente al comienzo de la caminata. Poco a poco aumentar la velocidad. Al final, la velocidad se reducirá gradualmente. Tire de los dos pies de la pausa durante el resto de la caminata.
* Camina rápido en los primeros días. Acelera gradualmente. Aproveche al máximo la caminata rápida. Sin embargo, si alguien camina rápido, pueden aletear. Así que acostúmbrate a eso primero.
* Los equipos eléctricos pueden caminar en una cinta sin caminar. Cuida la velocidad aquí también.
* Camina hacia atrás, el cuello y la cintura recta. También aumenta la velocidad de las caminatas.
* En el momento de caminar, tenemos que poner el tobillo primero. El tobillo debe levantarse antes de levantar las piernas.
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* El truco de mano y los ejercicios de mano también caminarán.
* Camina por la calle plana.
* Puede caminar cómodamente con la brisa fría de la mañana. Las gafas de sol se pueden usar para caminar bajo el sol.
* Es bueno caminar después de pollas suaves y cómodas. El tobillo debe ser cómodo. Los pacientes diabéticos deben cuidar los pies. Use zapatos cómodos y tenga en cuenta que al caminar o caminar, no hay forma de lastimar las piernas.
* Camine con ropa ligera, suelta, suave y cómoda. Use vestidos de algodón. Si caminas en las fibras artificiales, habrá malestar en el ghee. Las camisetas o los traders también pueden caminar más tarde.
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