En términos generales, hay tres capas para la mente humana:
1. La capa “consciente”, relacionada con la toma de decisiones y la supervivencia, el procesamiento lógico de la información percibida a través de los sentidos que crean nuestra “imagen” de la realidad y la planificación.
2. La capa “subconsciente”. Debajo de la capa consciente superficial, se encuentran las profundidades oscuras de la mente subconsciente. Almacenados aquí, están todas nuestras emociones y recuerdos reprimidos, nuestra comprensión más profunda de la realidad que aceptamos todos los días, y pensamientos e ideas contrarios que apartamos mientras estamos despiertos, para funcionar sin conflicto. Y mucho, mucho más de lo que no estoy calificado para hablar. Pero esencialmente, esta es la capa de la que surgen los sueños, pero más sobre eso más adelante.
3. La capa inconsciente. La última capa, más allá del subconsciente. No sé lo suficiente como para hablar de eso, por lo tanto no daré más detalles. Pero de ninguna manera es una parte vestigial de nuestras mentes.
Ahora, durante el sueño, antes de la aparición de REM, es la capa “consciente” de nuestra mente, que está permitida a renunciar a su comprensión de nuestra realidad, y descansar. La iniciación del sueño es un acto consciente. Te acuestas, te sientes cómodo y decides que es hora de entregarte. Ten en cuenta que la iniciación del sueño no puede ocurrir al azar sin que te des cuenta (a menos que estés drogado o bajo coacción). En circunstancias normales, la decisión de dormir es un acto consciente. Ahora, la mente consciente decide que está dispuesta a descansar, pero ¿qué le sucede al subconsciente? En ausencia de la ráfaga de actividad consciente, y debido a que el cuerpo físico está en reposo, la mente subconsciente se pone en marcha rápidamente. Y soñamos. Por lo general, nuestros sueños son solo las divagaciones de nuestro subconsciente tratando de descubrir toda la información que se le ha transmitido, pero a veces los sueños son mucho más vívidos y detallados. Recomendaría investigar (y quizás intentar) los sueños lúcidos. Porque en un sueño lúcido, eres consciente de que estás dormido, y eres consciente de que estás soñando, y de que tu cuerpo físico está en reposo. Entonces, de alguna manera, eres consciente del hecho de que estás inconsciente.
Para concluir, durante el sueño, solo una capa de nuestra mente está inconsciente. Las capas más profundas son muy activas, pero como hemos sido condicionados a confiar únicamente en nuestra mente consciente para interpretar nuestra realidad, fácilmente olvidamos el grado de nuestra conciencia durante el sueño, así como los mensajes transmitidos por nuestro subconsciente a nuestra mente consciente durante este período de descanso físico.
¿Por qué me siento tan cansado todo el tiempo a pesar de que duermo lo suficiente?
¿Qué pasaría si duermo apoyado en cierto ángulo?
PD: El sueño lúcido es kickass, te dará una visión completa de la conciencia durante los estados de sueño.
