Oye, mi amigo tuvo el mismo problema y habló conmigo hace unos años y ahora mismo sus hombros son perfectos. Entonces debes estar hablando de un problema similar al de esta imagen.
Antes que nada, comenzaré a revelarte algunos datos básicos que tu cuerpo conoce pero que tal vez no conozcas. Como ya sabrás, tu parte izquierda del cuerpo está controlada por tu hemisferio derecho y viceversa. Dependiendo de si eres diestro o zurdo, tu cuerpo involuntariamente comienza a actuar por la parte en la que eres fuerte. Por ejemplo: le es más fácil robar con la mano derecha si tiene derecho y siempre que sea una acción que dé como resultado una defensa o actividad personal, su parte derecha responderá más rápido.
Entonces, como usted ha declarado que ha pasado un mes desde que se está ejercitando y tiene un desequilibrio en el crecimiento del hombro, este podría ser el resultado puro de su cerebro al levantar pesas. Por ejemplo, supongamos que soy una persona adecuada, así que es más fácil cargar mucho peso de mi mano derecha en comparación con la izquierda, por lo que podría realizar más repeticiones con la mano derecha y luego con la izquierda. El impacto de lo cual, ejercítese como la prensa tonta, la prensa arnoldista, la prensa militar provocará una repentina disformidad en el crecimiento de los hombros que podría haber sucedido en su caso. Aquí hay algunos consejos para volver a la normalidad.
- Intenta usar pesas en lugar de pesas en los primeros meses porque te dan mucho equilibrio en ambos hombros.
- Intenta realizar más ejercicios básicos como flexiones y levantamientos en la forma correcta, si se ejecuta correctamente, entonces en un mes tu mano izquierda o parte izquierda del cuerpo comenzará a coordinarse con la derecha de manera más apropiada y la resistencia general aumentará.
- Tome una medida de diferencia en ambos hombros, y trate de ir un poco más pesado por el lado más débil al levantar pesas. Si no es posible, reduzca los pesos del lado más fuerte y el mismo peso del lado más débil, lo que finalmente tendrá un impacto en alrededor de un mes.
- Mida la diferencia nuevamente, si aún no hay cambios, consulte a un médico.
Espero que esto haya ayudado.
