La natación es la mejor forma de ejercicio que proporciona un entrenamiento corporal completo simultáneamente con el fortalecimiento del núcleo y mejora la flexibilidad del cuerpo.
En lugar de consumir más mantequilla, debes aumentar tu ingesta de proteínas. Las proteínas y grasas saludables acompañadas con ejercicio regular como la natación acentúan un físico bien definido y la salud en general.
Espero que esto ayude……..
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