La indigestión y / o el estreñimiento se deben a las siguientes razones que no tienen mucho que ver con el ejercicio.
- comer en exceso
- comiendo a horas irregulares
- agua potable inmediatamente después de las comidas
- comer añejo, alimentos cocinados almacenados durante mucho tiempo y alimentos preparados sin hibridariamente
- preocupación constante o estrés mental.
Por favor, identifique cuáles de los motivos enumerados anteriormente se aplican a usted y elimine estos motivos.
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