Lee tu información
- Puedes hacer ejercicios de pecho y abdominales al final durante 10-15 minutos, esta es la práctica más común que la gente hace en el gimnasio y no hay tal cosa que no se entrene en el pecho y los abdominales el mismo día si se puede (pero no se tren abs todos los días)
- Puedes correr antes o después del entrenamiento, sin problemas ni ningún hecho o regla detrás de él
Lo que es más importante con el segundo punto es que corras de acuerdo a tus objetivos y objetivo
Si te enfocas en la rutina normal y solo lo haces por diversión, entonces puedes hacerlo de todos modos antes o después (con eso quiero decir que haces ejercicio por diversión y pasión por la forma física)
Si se centra en la pérdida de grasa, detenga la cinta y corra de 5 a 10 minutos antes y después del entrenamiento.
Si buscas desarrollar fuerza y potencia , ejecuta con HIIT TRAINING después de tu entrenamiento.
Y por qué dónde, cuándo, si tienes estas preguntas
¿La natación representa algún riesgo para un principiante que es pesado, como lo hace correr?
¿Qué ejercicio de cardio puede hacer en casa para reemplazar correr, etc.?
¿Está bien hacer un entrenamiento de wholebody todos los días?
¿Qué tipo de ejercicios debo hacer después de tener una vasectomía?
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