No tiene que dejar de ir al gimnasio por completo, hay muchos ejercicios que su fisioterapeuta muy probablemente le recetará durante la terapia que puede implementar por su cuenta. De hecho, estoy sorprendido de que te hayan recomendado que dejes el entrenamiento de fuerza. A menos que tenga algunos problemas en la columna vertebral que no haya mencionado, los problemas que ha mencionado son completamente musculosos, lo que significa que será necesaria la fortaleza para solucionarlos. Las escápulas aladas, los desequilibrios musculares y la mala postura se pueden solucionar de forma sencilla con una variedad de ejercicios de remo, deadlifts (comienzan con mucha luz y mantienen una forma sólida) y ejercicios de aislamiento menores como estiramientos faciales, separaciones de bandas y encogimientos de hombros inclinados.
No veo ninguna razón para dejar de entrenar, definitivamente minimizar la cantidad de movimientos de presión que haces, si es que haces algún movimiento por un tiempo. Los desequilibrios musculares que probablemente experimente probablemente provengan de la cadena posterior débil (como usted dijo) y de la cadena anterior excesivamente apretada. Este desequilibrio es lo que está causando el vuelo de las escápulas y la mala postura.
