Mientras más masticas, mejor para el sistema digestivo. Busque la palabra “masticación”. La masticación o masticación es el proceso por el cual los alimentos aplastan y muelen los alimentos. Es el primer paso de la digestión y aumenta la superficie de los alimentos para permitir una descomposición más eficiente por enzimas. Durante el proceso de masticación , la comida se coloca por la mejilla y la lengua entre los dientes para moler.
La digestión con carbohidratos tiene lugar en la boca y el intestino delgado. Los alimentos mal digeridos causan aumento de peso, hinchazón, gases y otras condiciones que no conducen a una digestión adecuada. Lo que estás haciendo es perfecto para la digestión, sigue haciéndolo.
