¿Es peligroso consumir grandes cantidades de agua a diario?

Beber de seis a ocho vasos de agua al día puede aumentar la concentración, darnos una mejor complexión y más energía, mantener a raya a los dolores de cabeza, ayudarnos a la desintoxicación e incluso a controlar nuestro apetito. Beber cantidades excesivas de agua está relacionado con muchos de los problemas de sudoración extrema que sufren sus pacientes; algunos tan severos que están considerando la cirugía para eliminar sus glándulas sudoríparas. Beber grandes cantidades de agua, especialmente al final del día, también puede interrumpir el sueño. “Cuando nos quedamos dormidos, nuestros cerebros liberan ADH, la hormona antidiurética, para frenar la función renal y nos impiden sentir la necesidad de orinar durante la noche. Si bebemos mucha agua en muy poco tiempo, los riñones no pueden eliminar el exceso de líquido de nuestro cuerpo con la suficiente rapidez y nuestra sangre se diluye más de lo debido, con concentraciones muy bajas de sal. La sal los niveles en la sangre y las células del cuerpo generalmente son los mismos. Pero si la sangre de repente se vuelve más diluida, puede causar que las células, en particular las células cerebrales, se hinchen. Esto puede causar presión en el cráneo, lo que puede provocar dolores de cabeza y, en casos graves, hiponatremia o intoxicación por agua, que puede ser fatal.