Depende completamente de ti. Puede seguir con tres comidas principales por día y comer algunos refrigerios saludables solo si tiene hambre.
Escuche a su cuerpo, cómo se siente antes y después de ciertas comidas y qué lo ayuda a sentirse bien y lleno de energía. Si se siente mejor con tres comidas más grandes, quédese con ellas. Usted sabe mejor lo que funciona para usted. Todos somos diferentes y únicos y no existe un plan de dieta perfecto para todos.
El plato de alimentación saludable es una herramienta útil cuando se trata de comidas saludables y equilibradas.
Espero eso ayude.
Magdalena
Asesor de salud y nutrición
