Bueno, la avena es rica en fibra y proteínas, lo que definitivamente ayudará en el crecimiento muscular.
Sin embargo, hay muchas otras cosas que son importantes para el crecimiento físico general, como:
1. Dieta rica en zinc y manganeso que ayuda a fortalecer los ligamentos y tendones (que desempeñan un papel importante en el levantamiento de pesas)
2. Vitaminas,
3. Anti-oxidantes que ralentiza el envejecimiento,
4. Frutas y verduras que purifican la sangre,
5. Dieta para aumentar el contenido de hemoglobina, lo que ayuda a transportar oxígeno por todo el cuerpo, lo cual también es necesario durante el ejercicio.
En pocas palabras, si solo come avena , terminará teniendo huesos débiles, menos resistencia, gradualmente disminuirá su capacidad para levantar pesas , ya que experimentará fatiga . Lo más importante es que la inmunidad de su cuerpo disminuirá haciéndolo susceptible a diversas enfermedades.
Gracias por el voto con antelación.
