¡Tienes suerte! ¡Eres delgado y probablemente tengas un alto metabolismo, naturalmente, la mayoría de las personas lo MATARían por eso!
Si eres hombre, apuesto a que también tienes altos niveles de T.
Le pediría que considere levantar pesas de una manera que lo hará grande y musculoso. Cómo construir músculo ¿Recientemente te has tomado un porcentaje de grasa corporal?
También con eso incluye una buena fuente de proteínas en tu dieta. Si lo levantas, tendrás un gran MAL apetito y ¡solo querrás comer y comer! ¡Tenga cuidado de NO pensar demasiado en sus macros! Solo coma y coma levante coma levante coma DORMIR al menos 10 horas al día. Come antes de dormir y toma todos tus multis
Si es posible, tome un batido de proteína de suero después de cada comida y beba un batido después de la cena y antes de acostarse.
De nada
¡Espero que ayude!
