Correr es principalmente un ejercicio aeróbico que se refiere al uso de oxígeno para cumplir con nuestro requerimiento de energía durante el ejercicio a través del metabolismo aeróbico.
Otros ejercicios aeróbicos incluyen salto de gato, natación, ciclismo, patinaje, kickboxing, baile, etc.
Pero dudo si alguno de estos es tan eficaz como correr. Sin embargo, si no se toma sumo cuidado, puede causar lesiones en la rodilla, el tobillo y otras articulaciones.
Supreme Content
¿Qué pasará si corro 3km todos los días?
Cómo recuperar la fuerza de los pulmones después de una embolia pulmonar
¿Hay algún patrón de respiración particular cuando corres? ¿Está bien respirar por la boca?
More Interesting
¿Por qué tengo dolores de cabeza después de los entrenamientos pesados?
¿Es demasiado malo para las rodillas?
Hacer correr de noche (~ 2 h antes de dormir) afecta la calidad de tu sueño?
Tengo calambres mientras corro y renuncio fácilmente. ¿Que puedo hacer?
Estoy corriendo en mi sueño, cuanto más hago el esfuerzo, más lento me vuelvo, ¿qué significa?
Cómo incorporar corriendo 3 millas por día en un plan de pérdida de peso
¿Por qué el dolor de espinilla es tan común para los corredores?
