Lo mejor es apostarlo y ver qué pasa. Para algunos puede ayudarlos a quedarse dormidos más rápido debido a la fatiga acumulada, pero para otros puede ser energizante y mantenerlos en alto. Prefiero halterofilia por la tarde y cardio por la mañana. Cardio tiende a energizarme y comenzar mi día con buen pie, pero el levantamiento de pesas es agotador y me ayuda a dormir más rápido.
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