¿La cuerda omitida es dañina durante los períodos / la menstruación? ¿Es seguro saltar la cuerda durante la menstruación?

La premisa básica de cualquier movimiento que se practique es la lógica y la introspección, ya sea en congruencia con la anatomía de la articulación y la musculatura que se utiliza. Mientras todo lo haga, no hay problema.

Las niñas y los niños PUEDEN correr, saltar y saltar, y todos con la misma intensidad. La única excepción es que las mujeres deben adoptar un enfoque más gradual y no estricto para el entrenamiento y deben evitar el entrenamiento con pesas durante la fase final de su ciclo mensual.

Rope Skipping es como cualquier otra actividad aeróbica. La danza y la omisión de rioe no son demasiado diferentes en su efectividad, solo que Rope Skipping es inmensamente beneficioso para construir la densidad ósea como resultado de la constante y constante tensión de baja frecuencia aplicada a los huesos. Esto va en línea con la Ley de Wolff:

La ley de Wolff es una teoría desarrollada por el anatomista y cirujano alemán Julius Wolff (1836-1902) en el siglo XIX que establece que el hueso en una persona o animal saludable se adaptará a las cargas bajo las cuales se coloca.

Para descartar una idea falsa común sobre el skippin de la cuerda que daña el útero de una niña, sin la necesidad de una conferencia de ciencia sino lógica simple básica, se debe notar que si Rope Skipping dañará el útero de una niña, ¿no deberían las niñas dejar de unirse a clases aeróbicas o bailar? clases?

El útero no es un tejido adiposo (que no tiene accesorios para las articulaciones) que se colgará o se lesionará.

Sin embargo, durante las fases finales del ciclo mensual, las mujeres deberían estar mejor con caminatas rápidas, dominadas, filas, flexiones de baja a media intensidad. Es solo cuestión de unos días antes de que puedan rebotar a niveles de actividad intensos.

Entonces, no tengas miedo de ser un ser humano y salta y salta como si no hubiera un mañana.
Sea feliz…