Mientras atraviesa un proceso de pérdida de peso, ¿es necesario eliminar la leche de la dieta?

Hola.
No necesariamente. La eliminación de la leche solo se requiere si el individuo es intolerante a la lactosa. De lo contrario, los lácteos son una buena fuente de muchos nutrientes vitales y es un probiótico. Si él / ella tiene episodios de diarrea, hinchazón, pedos con olor desagradable después de consumir leche, entonces se aconseja buscar alternativas.
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