Frío vs. Gripe
El ejercicio puede suprimir el sistema inmune. Una guía general, si tiene fiebre y síntomas de gripe – descanse.
Si tiene secreción nasal y rasguños en la garganta, el ejercicio moderado probablemente sea correcto.
Los datos de la literatura sobre medicina deportiva señalan que los atletas de resistencia tienden a tener más infecciones respiratorias superiores que otras. El ejercicio físico duro genera inflamación y suprime el sistema inmune. La recuperación después del ejercicio es importante. Lo mismo aplica cuando la enfermedad se afianza. Respeta el cuerpo y dale tiempo para descansar y recuperarse.
