Hola.
Todo lo que necesitas hacer ahora es calmarte. Usted sabe que la buena salud es obligatoria para lograr sus objetivos. Ahora concéntrate en ello para lograr tus mayores objetivos.
- Coma porciones pequeñas 5-6 veces al día. Deje de comer tres comidas grandes.
- Beba líquidos para aumentar su apetito. Sopas, jugos, licuados, etc.
- Después de cada clase, come media fruta de tu voluntad.
- Deje que los desayunos sean saludables. Ponle variedad. Incluya cereales, pulso, diario, huevo y una fruta de preferencia. El diario y el huevo ayudan a la concentración.
- Saltarse las comidas lo empujará río abajo. De ahí que sea un hábito comer y disfrutar eso para su mayor bien.
- Para la anemia, coma verduras, trigo, carne, etc. Incluya las fuentes vegetarianas a diario.
- FIBRA Y LÍQUIDOS deberían ser la consigna para perder peso de manera saludable. Beber mucha agua.
- En medio de todo esto, el ejercicio físico te hará maravillas. Comience lento y pequeño. Camina durante 20 minutos al día. Te rejuvenecerá.
- Este año es crucial, también lo es tu salud. Establecerlo en el amigo de la pista correcta.
- Todo se trata de interés y fuerza de voluntad para lograr cualquier cosa. Tome más interés en su salud principalmente. Tome una tarea a mano y complétela. P.ej. Beber agua a menudo. Síguelo religiosamente
Espero que esto ayude. Buena suerte con tus exámenes y deseándote buena salud.
Agregará más como recuerdo. Cuídate. Aclamaciones.
