Los ejercicios de piernas pueden tonificar los músculos y hacerlos más firmes, pero no reducirán la grasa de las piernas. No puede decidir de qué partes de su cuerpo perderá grasa. Por ejemplo, alguien con un estómago gordo no tendrá un estómago delgado y tonificado solo haciendo ejercicios estomacales.
Diferentes personas almacenan grasa en diferentes lugares (muy generalmente los hombres en el vientre, las mujeres alrededor de los muslos y el trasero) por lo que estos lugares tienden a ser los lugares más lentos para notar cualquier reducción de grasa.
Reducir las calorías y entrenar todo el cuerpo sería más efectivo que simplemente hacer los ejercicios de piernas que ya no puedes hacer debido a tu problema de rodilla.
Debe intentar nadar o andar en bicicleta, ya que estos deportes son más suaves en las rodillas.
