¿Cuáles son los beneficios para la salud del aceite de oliva?

Los beneficios para la salud del aceite de oliva incluyen el tratamiento del cáncer de colon y de mama, la diabetes, los problemas cardíacos, la artritis y el colesterol alto. También ayuda a perder peso, mejora el metabolismo, la digestión y previene el envejecimiento.

Reduce el colesterol en la sangre: el aceite de oliva virgen extra, que es rico en casi 40 sustancias químicas antioxidantes, ayuda a reducir los efectos de oxidación del colesterol LDL. También ayuda a aumentar los niveles de HDL.

Previene la inflamación: el aceite de oliva es rico en fenoles que tienen propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas. Como resultado, su uso ayuda a inhibir el crecimiento de bacterias patógenas y aliviar la inflamación.

Demora el envejecimiento: rico en antioxidantes, el aceite de oliva retarda el proceso natural de envejecimiento del cuerpo humano. Utilizado en productos cosméticos y terapia de hierbas naturales, hace maravillas para la piel dándole un brillo natural.

Previene el cáncer de mama: Un estudio de investigación reciente sugiere que el hidroxitirosol, un componente principal del aceite de oliva puede ayudar a prevenir el cáncer de mama en mujeres posmenopáusicas.

Los enormes beneficios para la salud del aceite de oliva se deben a varios nutrientes presentes en él, como la cantidad de antioxidantes, vitamina K y vitamina E. Tiene grasas monoinsaturadas como el ácido oleico y el ácido palmitoleico, que constituyen 10 g del recuento total de ácidos grasos. de 14 g en este aceite.