¿El ejercicio es un descongestionante efectivo?

Sí. Suponiendo que se refiere a la descongestión del área de la nariz, los senos nasales están conectados a nuestro cuerpo y a nuestro sistema linfático. Nuestro sistema linfático a diferencia de nuestro sistema cardíaco, no tiene bomba propia. Somos la bomba. Nuestros senos nasales y paranasales están conectados a grupos más grandes de ganglios linfáticos de nuestro cuello. Esos ganglios linfáticos son parte de nuestro sistema linfático.
En general, nuestra área nasal puede inflamarse debido a alergias, resfriados o infecciones. Sentimos que esto drena por la garganta, pero el sistema linfático también se verá involucrado, especialmente si hay infección (o enfermedad). Esta es la razón por la que cuando a menudo podemos sentir un dolor de cuello con un resfriado o gripe.
Seno por definición solo significa cavidad (o espacio), así que tenga cuidado de no confundir los senos linfáticos con los senos nasales.
El ejercicio y el masaje linfático son dos de las mejores formas de mover y drenar suavemente nuestra linfa, ya que el sistema linfático no tiene bomba propia. Al igual que con el ejercicio, observará que si recibe un masaje por lo general a la mitad puede necesitar un pañuelo para la nariz. El ejercicio específico para linfáticos incluye rebote suave y aptitud acuática. El ejercicio acuático es uno de los mejores ejercicios para el sistema linfático, debido a los beneficios circulantes y la presión hidrostática del agua. El beneficio del ejercicio acuático para el linfedema
Si tiene alguna pregunta médica, consulte a un profesional médico. El masaje linfático solo debe ser realizado por un especialista en masaje linfático.